Свадебный портал - свадьба без хлопот.

Сімейне життя

Зображення 5 вчинків, якими ми ображаємо і принижуємо своїх дітей
Один психолог висловив геніальну у своїй простоті думка: «За будь-якої наявної у вас можливості намагайтеся брати дитину за руку. Ви не помітите, як швидко...
Зображення Як виховують дітей у королівських сім'ях? (ФОТО)
20 ФАКТІВ ПРО НАРОДЖЕННЯ ТА ВИХОВАННЯ ДІТЕЙ У КОРОЛІВСЬКІЙ РОДИНІ:1. Протягом багатьох років королівські особи народжували в домашніх умовах. Єлизавета II...

Поради нареченій

Зображення Навіщо займатися фітнесом людям з проблемами серця?
За даними міністерства охорони здоров'я більше половини українців страждають від хвороб серця і судинної системи. Розвиток хвороб серця найчастіше пов'язано з...
Зображення Як позбутися від застуди за один день?
З-за різких коливань температури восени простудні захворювання трапляються найчастіше. Щоб легке нездужання не закінчилася серйозними проблемами, приймайте...

Сучасні тенденції моди

Зображення Як перетворити свою квартиру 10 простими способами
Кажуть, що якщо господар любить свою собаку, то через якийсь час вони стають схожі один на одного. Так відбувається і з нашим будинком. Якщо квартира гармонує зі...
Зображення 14 предметів гардероба, здатні спотворити будь-яку фігуру
14 предметів жіночого гардеробу, які здатні спотворити будь-яку фігуруЩо найважливіше в одязі? Безсумнівно, вона повинна бути модною і красивою. Але це не...

Поради breadcrumbs Заїло самотність?

Поради

Заїло самотність?

Заїдати свої проблеми - типово жіноча примха. Ось що зробить чоловік, якщо його залишить улюблена? Правильно, піде втішати горі в компанії друзів. А невтішна панночка? З'їсть шоколадку. Одну, дві, десяток... Потім набере вагу і, жахнувшись змінами в дзеркалі, вирішить, що «а тепер мене точно ніхто не полюбить!» і знову повернеться до найкращому другові - холодильника.

Шоколадний батончик і тістечка - тільки тимчасова заміна любові. Ні, звичайно, можна махнути на себе рукою, набрати дюжину кілограмів, змінити 42-ий розмір на 52-ій. Однак бажання любити і бути коханою все одно залишиться. А нові переживання з-за наслідків буйного обжерливості стане ще більш гострим і болючим.

Захистити себе... жиром?

Більшою мірою нападів жора схильні одинокі молоді жінки, стурбовані своєю зовнішністю. Відсутність любові породжує вразливість. Спроба захистити себе, як можна глибше заховати особисті проблеми призводить до появи складок. «Під товщею жиру я невразлива» - ця думка ховається в підсвідомості.

А ще, на думку психологів, бажання що-небудь гризти і тріскати маскує сексуальний голод. Хороший лікар прописав би в такому випадку поцілунок на сніданок, пристрасні обійми на вечерю, а не кілограм цукерок.

Эндорфинный голод

Амурні страждання, тягар самотності і невпевненість у собі - ось єдина причина збільшення ваги (ми не говоримо про причини фізіологічних, начебто захворюваннях ендокринної системи). Вам знайоме відчуття вовчого голоду, тяга піти у харчовій «запій» і заїсти проблеми шкідливою, калорійною їжею? Це голод не фізіологічний, а радше душевна, коли в якості ліків вибирається їжа. Так, вона наповнює шлунок, але все ж не позбавляє від душевної порожнечі.
Чому так відбувається? Переїдання в стані стресу психологи пояснюють тим, що людина, позбавлена любові, отримує найдоступніший джерело задоволення - їжу. Вуглеводи, як і любов, секс, змушують виділятися в кров ендорфіни - гормони щастя - і ми, поглинувши півкіло цукерок, відчуваємо незвичайну ейфорію і вуглеводне «сп'яніння».

Насправді такий нетрадиційний метод відновлення настрою прийнятний, але застосовувати його бажано не довше двох-трьох днів. Тривалий потурання власним слабкостям дуже швидко переростає в харчову залежність, створює новий привід для страждання - жир.
Але ж є й інші способи боротьби за щастя!

5 тез для жінки, люблячої себе

1. У важкі дні (наприклад, після сварки з коханим) дозвольте собі з'їсти ВСЕ, що потребує організм, що, як вам здається, заспокоїть нерви. Не суть важливо, буде це шоколад або смажена картопля. Для початку створіть комфортну обстановку. Ні в якому разі не їжте на ходу: самі не помітите, що і скільки проковтнули. Поставте перед собою одну порцію. Розділіть її навпіл. Одну половину (ніби як коханому) скорміть собачку або сміливо відправте в сміттєве відро. Розтягуйте задоволення, їжте маленькими шматочками. А потім замкніть холодильник від гріха подалі на замок.

2. Оскільки душевне потрясіння вимагає в першу чергу спокою, тиші і мінімального навантаження (в тому числі і на органи травлення), утримуйтеся від рясної їжі. Пийте тільки воду і зелений чай, гризіть яблука і сухофрукти.

3. Уважно прислухайтеся до себе: чи хочете ви дійсно є або «закусити» поганий настрій. Відмінний спосіб перевірити - випити склянку води і почекати десять хвилин. Якщо шлунок не просить їжі, ні за що не змушуйте себе через силу.

4. Ще одна поширена причина повноти самотніх людей - надлишок вільного часу. Чомусь багато хто намагаються «вбити вечір», провівши його на пару з холодильником, замість того, щоб вибитися в люди. А адже спілкування - найкращі ліки. Особливо гарний вечір, проведений у фітнес-клубі або тренажерному залі. Тут можна вбити відразу двох зайців: і фігурку «відточити», і відчути себе неодинокой. А якщо подивитися на накачаних чоловіків, поигрывающих на тренажері біцепсами і трицепсами... думки про самотність відпадуть самі собою.

 Знайдіть нове захоплення (боулінг, фотокросс, організація благодійних зборів для діточок - сиріт або - в кінці кінців - нову пасію). Це позбавить вас годин, проведених за порожнім «времяубиванием» на території харчоблоку, додасть впевненості і... подарує те, чого не дасть жодна калорійна булочка, - щастя.
«Худнуть, коли їжа стає не самою головною радістю в житті» (Інна Гофф).

5. Ну а самий вірний спосіб позбутися від противних складочок - любити. Це не означає безрассудочно віддаватися пристрасті, головне - любити себе. Решта додасться само. Тому що жінку, люблячу себе, своє тіло, неможливо полюбити. Доглядайте за своїм тілом, даруйте маленькі радості (шопінг, красива і сексуальна одяг, масаж, косметолог, спорт, солярій тощо) - і воно не може не порадувати вас відображенням у дзеркалі.

Пов'язані інформаційні сюжети:
Новіші інформаційні сюжети:
Старші інформаційні сюжети:

Банкетный зал

menu

Місце здається
150 грн./міс.

Фотограф

photo
Місце здається
150 грн./міс.

Ми на Facebook