Свадебный портал - свадьба без хлопот.

Поради breadcrumbs Супрун про засіб від болю в спині, стресу і безсоння

Поради

Супрун про засіб від болю в спині, стресу і безсоння

Йога - це прекрасний варіант фізичної активності, який допомагає тримати тіло і розум в тонусі. Про це написала у Facebook в. о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун.

Йога має безліч напрямків і шкіл, які включають вивчення технік дихання, медитації і різних динамічних і статичних позицій, що дозволяють впливати на безліч м'язових груп, зазначила Супрун.

"Така активність має багато переваг для психічного здоров'я", - додала в.о. міністра охорони здоров'я.

За її словами, йога є ефективним засобом боротьби з болем у спині, яке допомагає залишатися рухомими людям з хронічним болем.

Вона підкреслила, що йога також допомагає боротися з нудьгою - завдяки зменшенню гормону стресу кортизолу. Крім того, в результаті занять йогою поліпшується якість сну, зміцнюється серцево-судинна система. Регулярні вправи мотивують стежити за збалансованістю харчування, покращують баланс і координацію.

 

Наш вибір

Фотограф

photo
Місце здається
150 грн./міс.

Ми на Facebook