Свадебный портал - свадьба без хлопот.


Поради breadcrumbs Список продуктів, які можна їсти на ніч

Поради

Список продуктів, які можна їсти на ніч

За їх словами, вечеря є одним з найбільш проблематичних видів прийому їжі: з одного боку підвищений після трудового дня апетит, з іншого – ризик набрати зайву вагу. При цьому дієтологи наголошують, що відмова від вечері не допомагає вирішувати проблему, а тільки посилює її, оскільки рано чи пізно призводить до зриву і переїдання.

Фахівці порадили вживати на вечерю продукти, з-за яких можна не боятися за свою фігуру. Зокрема, такими вони назвали молочні продукти, особливо, низкожирные молоко, йогурти (натуральні), кефір і сир.

«Про сир на вечерю, напевно, знають всі. Він дійсно добре допомагає побороти голод і дарує відчуття ситості, при цьому не шкодить шлунку та організму перед сном», - повідомили медики.

Також, на їхню думку, для вечері добре підходить відварна курка. Якщо ви її посмажите, то це вже буде не низькокалорійний продукт, попередили дієтологи.
Крім того, вони рекомендують вживати в їжу зелень – не тільки вечорами, але і протягом дня. Завдяки великій кількості мікроелементів у неї поліпшуються метаболізм і очисні функції організму, а також підвищується стресостійкість організму, зазначили лікарі.

Ще для вечерь і закусок вечорами дієтологи назвали підходящими і корисними рибу і морепродукти (не смажені), а також овочі і фрукти, за винятком бананів і винограду.


Пов'язані інформаційні сюжети:
Новіші інформаційні сюжети:
Старші інформаційні сюжети:

 

Рекомендуємо

Фотограф

photo
Місце здається
150 грн./міс.

Весільний торт

1331278562_cake_200
Місце здається
150 грн./міс.