Свадебный портал - свадьба без хлопот.

Поради breadcrumbs Прості секрети для краси та здоров'я волосся

Поради

Прості секрети для краси та здоров'я волосся

Щоб волосся були здоровими і виглядали добре, обов'язково потрібно отримувати з їжею всі необхідні поживні речовини. Через дієт і обмежень у харчуванні часто ми не отримуємо достатньої кількості вітамінів і мінералів. В першу чергу від цього страждають шкіра, волосся і нігті, адже організм спочатку забезпечує роботу життєво важливих систем, а вже потім піклується про вашу красу.

У вашому раціоні обов'язково має бути достатньо вітамінів А, С, Е, групи В, жирні кислоти. Включіть до свого меню яйця, печінка, цільнозернові злаки, капусту, оливкова олія, жирну морську рибу, авокадо, ягоди. Ці продукти допоможуть вам отримати всі необхідні речовини. Варто відзначити, що якщо ви вирішите приймати вітаміни додатково, робити це потрібно з обережністю, адже їх надлишок може привести до випадання волосся.

Дуже важливий і зовнішній догляд. Якщо є така можливість, краще не мити волосся щодня – порушується баланс мікрофлори і рівень кислотності. Обов'язково підбирайте шампунь, бальзам та інші засоби виходячи з типу і стану волосся.

Один раз в тиждень, або двічі на місяць, якщо волосся жирне, можна робити масляні маски. Використовуйте оливкова, мигдальне, персикове, рицинова олії або їх суміші. Нанесіть масло на волосся, розподіліть і помасажуйте шкіру голови.
Пам'ятайте про те, що часті укладання, особливо з використанням плойки і фена, погано позначаються на стані волосся. Необхідно використовувати засоби з термозахистом, а при сушці не варто включати самий гарячий режим. Фен тримайте на відстані 20-30 сантиметрів від голови.


Пов'язані інформаційні сюжети:
Новіші інформаційні сюжети:
Старші інформаційні сюжети:

 

Наш вибір

Фотограф

photo
Місце здається
150 грн./міс.

Ми на Facebook