Свадебный портал - свадьба без хлопот.

Сімейне життя

Зображення Доктор Комаровський: "Кір вже тут. Чекаємо на дифтерію!"
Знаменитий педіатр Євген Комаровський прокоментував ситуацію, яка склалася з кором в Україні. Відповідне відео він виклав у себе на сторінці в facebook з коментарем...
Зображення Як виховати дитину, щоб він не виріс егоїстом?
А ще дітей возять на дорогі курорти. Якщо є гроші, то чому б і ні? Але діти замість того, щоб радіти таким речам, починають сприймати як само собою зрозуміле. Деколи...

Поради нареченій

Зображення Корисні властивості картопляного соку
Щоб віджати сік найкраще вибирати картоплю таких сортів: червоний або рожевий. Візьміть кілька картоплин і пропустіть через м'ясорубку, або подрібніть в...
Зображення Чому на погоду ниють суглоби: як полегшити біль?
Це може бути симптомом багатьох захворювань.Біль у суглобах дуже неприємне почуття, від якого хочеться якомога швидше позбутися. Проби одноразово позбутися цієї...

Сучасні тенденції моди

Зображення 5 зачісок, які відштовхують чоловіків
Зачіска, стрижка можуть не тільки підкреслити жіночу красу, але і зіпсувати її. Але іноді мода і світогляд чоловіків не збігаються. Тому, поки ви не зважилися ще на...
Зображення Що носити взимку: модні ідеї від сестер Хадід (ФОТО)
Яскрава верхній одяг - запорука стильного образу взимкуБелла Хадід робить ставку на одяг у спортивному стилі Зручні черевики на грубій підошві - один з головних...


Поради breadcrumbs Фреш проти смузі: що корисніше для організму?

Поради

Фреш проти смузі: що корисніше для організму?

Фреш

Для початку поговоримо про те, чим корисні свіжі соки. Свіжовичавлений сік – чудовий спосіб отримати велику порцію вітамінів і мінералів в один момент. Під час витискання соку з фруктів і овочів відділяється органічна волога від клітковини, таким чином, багато корисні речовини і волокна залишаються в соковижималці. Але це дозволяє організму дуже швидко переварити напій і засвоїти необхідні йому вітаміни і мікроелементи.

Ще один прихований підступ – велика кількість фруктози у фреше, адже для його приготування не обійтися одним яблучком – використовується кілька фруктів або овочів, які, найчастіше, є досить «цукровими». Щоб зробити сік максимально корисним, використовуй для його приготування більше овочів, зелені, лимона, а ось солодких фруктів додавай мінімуму для легкої солодощі.



Не забувай, фреш не можна пити натщесерце! Свіжовичавлений сік – це окреме блюдо, яке не варто ні з чим змішувати – витримуй паузу близько години між напоєм і прийомом їжі.

Смузі

Отже, що таке смузі? Це подрібнені за допомогою блендера фрукти і овочі, до яких може додаватися йогурт, молоко, насіння, горіхи і різні спеції. Головна користь смузі в тому, що в процесі подрібнення вся клітковина залишається в твоєму склянці разом з вітамінами і мінералами, більш того – в такому вигляді вона легше сприймається організмом.

Але під час схуднення смузі не стане твоїм ідеальним іншому – найчастіше для його приготування використовується кілька овочів і фруктів, кожен з яких зберігає свою кількість вуглеводів і фруктози. Єдиний вихід – вибирати «несахарные» продукти або готувати зелені смузі з петрушки, базиліка, шпинату і капусти.



Ще один плюс в бік смузі – готувати його куди простіше, ніж свіжовичавлений сік. Для цього потрібно менше продуктів, а для їх очищення і нарізання знадобиться менше часу. Так і сполоснути чашу блендера можна набагато швидше, ніж очистити соковижималку.

Так що ж краще – корисні смузі або вітамінні фреші? Обидва варіанти гарні! Не варто вибирати тільки один, чергуй смузі і фреші – так організм буде отримувати вдосталь корисних речовин, і вітамінний заряд йому гарантований. Більше того, тобі не набридне один і той же напій і процес його приготування.


Пов'язані інформаційні сюжети:
Новіші інформаційні сюжети:
Старші інформаційні сюжети:

Банкетный зал

menu

Місце здається
150 грн./міс.

Фотограф

photo
Місце здається
150 грн./міс.

Ми на Facebook