Свадебный портал - свадьба без хлопот.

Поради breadcrumbs Фахівці назвали корисні для здоров'я властивості смузі

Поради

Фахівці назвали корисні для здоров'я властивості смузі

Ягідні, фруктові та овочеві смузі користуються попитом у літній період, тому що готуються вони з сезонних продуктів.

Дієтологи стверджують, що регулярне вживання смузі значно покращує здоров'я, адже цей напій - суцільний набір вітамінів, мінералів, антиоксидантів та інших корисних речовин.

Зазвичай, у склад смузі входять не тільки ягоди, фрукти або овочі, а ще й йогурт, молоко, морозиво, лід. Відповідно, кожен доданий інгредієнт підвищує калорійність напою.

Загалом, користь смузі можна пояснити тим, що він вживається у свіжому вигляді, а це значить, що весь набір вітамінів потрапить в організм.

Основні корисні властивості смузі, про які ви могли не знати:

1. Відмінний спосіб позбутися від "солодкої" залежності - перейти на смузі, так як він і без цукру солодкий і приємний на смак.

2. Зміцнити кістки і зуби допоможе молоко або йогурт, якщо ви додасте його смузі.

3. Позбутися від звірячого апетиту можна, якщо випити не охолоджений смузі з фруктів.

4. Щоб прискорити процес спалювання жиру потрібно пити овочеві та ягідні смузі.

5. Ви можете обдурити свій мозок, пославши сигнал про повному насиченні, якщо будете їсти смузі чайною ложкою. Це стане в нагоді тим, хто сидить на дієті.

6. Краще вживати смузі на другий сніданок або полуденок, так організм отримає необхідні речовини для прискорення обміну речовин.

7. Ягідні та овочеві смузі допомагають швидко схуднути, але це у випадку якщо харчуватися тільки ними.

8. Подібні напої добре очищають судини від "поганого" холестерину, за рахунок чого відновлюється нормальний артеріальний тиск.

9. Щоб почистити кишечник від "харчового сміття", досить пару днів попити овочеві смузі з зеленню.

10. Комплекс вітамінів, який потрапляє в організм разом зі смузі, сприятливо впливає на серцево-судинну систему, покращуючи її роботу, а ще завдяки цим коктейлів можна поліпшити стан шкіри, омолодити її зсередини і позбутися целюліту.

Порада від дієтологів: налягати на фруктові смузі не рекомендується, як і додавати в напій цукор, тому що різко підвищується рівень глюкози в крові, а це не корисно для здоров'я й фігури.


Пов'язані інформаційні сюжети:
Новіші інформаційні сюжети:
Старші інформаційні сюжети:

 

Наш вибір

Фотограф

photo
Місце здається
150 грн./міс.

Ми на Facebook