Свадебный портал - свадьба без хлопот.

Поради

Дієтологи розповіли, які продукти не варто їсти вранці

Виявляється, продукти, якими прийнято снідати, можуть серйозно нашкодити організму. Фахівці склали список таких популярних продуктів, під впливом яких зростає ризик розвитку ожиріння і хронічних захворювань.

Зокрема, фахівці порадили утримуватися від готових солодких сухих сніданків у вигляді пластівців, колечок або кульок, які заливаються молоком або соком. За їх словами, з-за високої кількість цукру в таких сніданках виникають різкі перепади рівня інсуліну в крові, що викликає загострену потребу в солодкому і позначається на психіці.

Що стосується фруктових соків, то їх не повинно бути за сніданком, оскільки містяться в них цукру занадто швидко всмоктуються в кров. Так як це перший прийом їжі за день, і людина ще не отримав потрібного обсягу жирів і клітковини, організм не здатний уповільнити цей процес. В результаті підвищується ризик метаболічного синдрому, ожиріння, цукрового діабету 2 типу та інших захворювань, пов'язаних з порушенням метаболізму глюкози.

Також фахівці назвали невідповідними популярні продукти випічки – млинці, вафлі, круасани. Вони пояснили, що головний інгредієнт таких продуктів -рафінована пшеничне борошно - при частому вживанні викликає резистентність організму до інсуліну і сприяє ожирінню.

«Рафіноване борошно і цукор їсти на сніданок категорично не рекомендується», - резюмували експерти.

Крім того, дієтологи внесли в список шкідливих для сніданку продуктів бутерброди з плавленим сиром, сосиски і ковбасу.

М'які вершкові сири, як пояснили медики, не підходять для щоденного вживання з-за високого рівня в них насичених жирів, підвищують ризик серцево-судинних порушень.

Щодо виробів з переробленого м'яса співробітниками Міжнародного агентства з вивчення раку після аналізу 800 тематичних досліджень був зроблений висновок, що їх регулярне вживання збільшує ризик розвитку онкологічних захворювань.


Пов'язані інформаційні сюжети:
Новіші інформаційні сюжети:
Старші інформаційні сюжети:

 

Рекомендуємо

 

Наш партнер

          

Ведучий/Тамада

magic_woman_pink
Місце здається.
150 грн./міс.

Ми на Facebook