Свадебный портал - свадьба без хлопот.

Поради breadcrumbs Дієти, які "вбивають" ваш кишечник

Поради

Дієти, які "вбивають" ваш кишечник

Все більша кількість знаменитостей популяризує сокові дієти, однак експерти в області здорового харчування категорично не радять дотримуватися зоряним прикладів. Вони докладно пояснили, чим небезпечні ці методики схуднення для організму людини.
Деякі зірки на кшталт Гвінет Пелтроу стверджують, що соки очищають організм, позбавляючи його від токсинів, що допомагають схуднути і відновлюють необхідний баланс вітамінів. З-за цієї масивної зоряної підтримки сокові дієти стали надзвичайно популярними. Все більша кількість людей вживають рідку суміш фруктів і овочів з метою зміцнення здоров'я, набуття красивої шкіри, позбавлення від зайвої ваги і навіть підвищення настрою. Але дійсно сокові дієти так ефективні? Експерти в області здорового харчування з Великобританії це спростовують.

Вони підкреслюють, що шанувальники даного типу живлення в цілях очищення організму вживають тільки соки на основі фруктів і овочів, утримуючись від іншої їжі. Подібного роду дієти можуть тривати від декількох днів до декількох тижнів, і мало які з них дозволяють вживання твердої їжі. Теоретично соки є легким способом поглинання деяких корисних поживних продуктів. Багато методик детоксикації передбачають обмеження прийому калорій і кількості нездорового харчування. У багатьох випадках шанувальники сокових дієт змішують фрукти і овочі в блендері, щоб вживати їх у вигляді соків, або купують уже готові сокові напої.

В першу чергу, необхідно пам'ятати про те, що ця різновид живлення має дуже високий рівень цукру. Стрибки цукру в крові призводять до вироблення інсуліну, який допомагає клітинам використовувати цукор для енергії. Це призводить до збільшення рівня енергії і негайного його падіння, з-за чого людина відчуває втому і тягнеться до солодких продуктів. Крім того, в сокових дієтах відчувається різка нестача білка, який просто необхідний для будівництва здорових імунних клітин. Це харчування майже не містить волокон, необхідних для виведення продуктів відходу з організму начебто зайвих гормонів.

Поширеними побічними ефектами сокових дієт є болі в животі, перепади настрою, головні болі, зміни в роботі кишечнику і багато іншого. Існує маса причин відмовитися від детоксикації за допомогою соків, тому не звертайте уваги на поради знаменитостей і прислухайтеся до думки цих експертів.

Powered by Web Agency

Пов'язані інформаційні сюжети:
Новіші інформаційні сюжети:
Старші інформаційні сюжети:

 

Наш вибір

Фотограф

photo
Місце здається
150 грн./міс.

Ми на Facebook