Свадебный портал - свадьба без хлопот.

Сімейне життя

Зображення Як виховати дитину, щоб він не виріс егоїстом?
А ще дітей возять на дорогі курорти. Якщо є гроші, то чому б і ні? Але діти замість того, щоб радіти таким речам, починають сприймати як само собою зрозуміле. Деколи...
Зображення 5 батьківських помилок в покарання дітей
Однак, до кожної дитини необхідно знайти свій підхід, і для батьків важливо залишатися гнучкими в будь-яких умовах і ситуаціях, щоб своєчасно і правильно, а...

Поради нареченій

Зображення Секрети здорової ваги: індекс маси тіла
Важливо регулярно перевіряти свою вагу. Вага тіла кожної окремої людини пов'язаний з ростом, кількістю рідини, збереженням і нагромадженням енергії. Вага тіла...
Зображення Список продуктів, які можна їсти на ніч
За їх словами, вечеря є одним з найбільш проблематичних видів прийому їжі: з одного боку підвищений після трудового дня апетит, з іншого – ризик набрати зайву вагу....

Сучасні тенденції моди

Зображення 5 зачісок, які відштовхують чоловіків
Зачіска, стрижка можуть не тільки підкреслити жіночу красу, але і зіпсувати її. Але іноді мода і світогляд чоловіків не збігаються. Тому, поки ви не зважилися ще на...
Зображення Що носити взимку: модні ідеї від сестер Хадід (ФОТО)
Яскрава верхній одяг - запорука стильного образу взимкуБелла Хадід робить ставку на одяг у спортивному стилі Зручні черевики на грубій підошві - один з головних...


Поради breadcrumbs Чому жінки живуть довше?

Поради

Чому жінки живуть довше?

Ну, а футбол по телевізору особливо на дивані, під пиво і чіпси – гірше не придумаєш фізичному та емоційному здоров'ю.


Вчені довели, що будь-яка щоденна фізична активність загальною тривалістю 150 хвилин в тиждень продовжує життя. Причому вид активності абсолютно не принципове. Це може бути як тренування в залі, так і піша прогулянка або прибирання будинку. Однак прибирання, в силу об'єктивних причин, у більшості сімей частіше, і переважно це «привілей» прекрасної статі.

У дослідженні вчених взяли участь понад 140 тисяч добровольців з 17 країн у віці від 35 до 70 років. Результати спостереження показали, що у тих людей, які активно рухаються не менше 150 хвилин на тиждень, ризик смерті в цілому знижується на 28%, а ймовірність смерті від захворювань серцево-судинної системи знижується на 20%. Ці цифри підтверджують рекомендації ВООЗ.

Основний висновок вчених: корисний будь-який вид активності. Для нашого тіла не потрібний дорогий абонемент в спортзал. Прогулянка може бути таким же корисним, як і годину роботи в саду або миття підлог. Про це заявив керівник дослідження, професор Скотт Лір з лікарні Святого Павла у Ванкувері.

Експерт радить замінити кава-брейки прогулянками, а ще наполовину скоротити час, який зазвичай присвячують перегляду серіалів. А якісь короткі дистанції краще долати пішки або на велосипеді, ніж на громадському транспорті.



Пов'язані інформаційні сюжети:
Новіші інформаційні сюжети:
Старші інформаційні сюжети:

Банкетный зал

menu

Місце здається
150 грн./міс.

Фотограф

photo
Місце здається
150 грн./міс.

Ми на Facebook