Свадебный портал - свадьба без хлопот.

Поради breadcrumbs Чому жінки живуть довше?

Поради

Чому жінки живуть довше?

Ну, а футбол по телевізору особливо на дивані, під пиво і чіпси – гірше не придумаєш фізичному та емоційному здоров'ю.


Вчені довели, що будь-яка щоденна фізична активність загальною тривалістю 150 хвилин в тиждень продовжує життя. Причому вид активності абсолютно не принципове. Це може бути як тренування в залі, так і піша прогулянка або прибирання будинку. Однак прибирання, в силу об'єктивних причин, у більшості сімей частіше, і переважно це «привілей» прекрасної статі.

У дослідженні вчених взяли участь понад 140 тисяч добровольців з 17 країн у віці від 35 до 70 років. Результати спостереження показали, що у тих людей, які активно рухаються не менше 150 хвилин на тиждень, ризик смерті в цілому знижується на 28%, а ймовірність смерті від захворювань серцево-судинної системи знижується на 20%. Ці цифри підтверджують рекомендації ВООЗ.
Основний висновок вчених: корисний будь-який вид активності. Для нашого тіла не потрібний дорогий абонемент в спортзал. Прогулянка може бути таким же корисним, як і годину роботи в саду або миття підлог. Про це заявив керівник дослідження, професор Скотт Лір з лікарні Святого Павла у Ванкувері.

Експерт радить замінити кава-брейки прогулянками, а ще наполовину скоротити час, який зазвичай присвячують перегляду серіалів. А якісь короткі дистанції краще долати пішки або на велосипеді, ніж на громадському транспорті.



Пов'язані інформаційні сюжети:
Новіші інформаційні сюжети:
Старші інформаційні сюжети:

 

Рекомендуємо

Фотограф

photo
Місце здається
150 грн./міс.

Весільний торт

1331278562_cake_200
Місце здається
150 грн./міс.