Саме серпень ідеально підходить для того, щоб наситити організм вітамінами і мінералами, а також зміцнити імунітет.Ось що потрібно їсти в необмежених кількостях і з користю для фігури:1. Кавун.2. Диня.3. Запечені кабачки.4. Гриби гриль.5. Ожина свіжа.6. Помідори.7. Малина.8. Кукурудза.9. Зелений перець.10. Горох

Вони і в 40 років виглядають, як в 20, і в 60 років - як в 30. Ймовірно, у них виробилася певна звичка харчуватися «омолоджують», містять омолоджуючі продуктами.Як правило, такі люди не роблять ін'єкцій ботокса і іншої хімії, не користуються послугами пластичних хірургів і навіть постійно не ходять в салони краси

Існує маса вітамінів, мінералів і речовин, без яких наш організм просто не здатний нормально працювати. Це і вітаміни D і С, і омега-3 жирні кислоти, залізо і кальцій. І, звичайно, магній, про який ми хочемо сьогодні поговорити детальніше.Цей мінерал необхідний для правильної роботи серця, м'язів та імунної системи