Свадебный портал - свадьба без хлопот.

Відносини і кохання

Що потрібно зробити зараз, щоб новий рік став щасливішим

Що потрібно зробити, щоб новий рік пройшов краще, ніж попередній? Автор книг, лайф-коуч і міжнародний спікер Шеннон Кайзер розповіла, які 11 питань повинен задати собі кожен з нас, щоб поліпшити якість життя. Чесні відповіді на деякі з них можуть радикально змінити ваше сприйняття світу і допомогти знайти гармонію з собою.

1. Як я живу?

Часто ми занадто зайняті, щоб зупинитися і зрозуміти, що привело нас до життя, яким ми живемо. Подумайте, ким саме хочете бути. Робите кожен день хоча б невеликий крок назустріч своїм бажанням? Або застрягли в рутині?

2019 рік може стати набагато краще попереднього, якщо ви наведете порядок у власному житті і будете безстрашно рухатися вперед. Подумайте. Чи ви працюєте там, де хочете? З тією людиною будуєте стосунки? Хто ви і ким хочете бути? Поступово, маленькими кроками, рухайтеся до своєї мети. Змініть те, що вас не влаштовує. Це допоможе отримувати задоволення від життя.

2. Що викликає у мене гнів?

Злість, яку ми тримаємо на кого-небудь, заважає відчувати себе добре. Запитайте себе: "На кого я гніваюся?" Буває, що ми збираємо негатив у собі, тому що це єдине, що зв'язує нас з людиною. Можливо, ви сердитесь, тому що це дозволяє відчувати себе правильним і хорошим?

Іноді краще, що ми можемо зробити, — відпустити ситуацію і пробачити кривдників. Але це не означає, що ми виправдовуємо їх поведінку. Скажіть: "Я дуже ціную себе, щоб витрачати час на такі речі". Відпускаючи образу, ви дозволяєте собі рухатися вперед і насолоджуватися життям.

3. Можливо, я дуже хвилююся про те, що подумають оточуючі?

Багато хто з нас живуть для інших, в першу чергу орієнтуючись на думку оточуючих, а не на власне. Запитайте себе, чи боїтеся ви заявити про свою мрію, сказати те, що думаєте або змінити власне життя з-за можливої реакції інших людей. Насправді нікому до цього немає справи.

Тільки подумайте, скільки часу і енергії ви витрачаєте на думки про реакцію людей на те, що ви навіть не зробили. Коли ми турбуємося про те, що подумають інші, то не можемо бути продуктивними. Ми так зациклені на тому, що може статися, що забуваємо про реальне життя. Коли ви постійно турбуєтеся, то відчуваєте себе більш тривожними і пригніченими, ніж зазвичай. Коли ви впевнені в собі і своєму виборі, то не потребуєте в чужому схвалення. Тому замість того, щоб думати про інших, зосередьтеся на своїх відчуттях і постарайтеся досягти внутрішньої гармонії.

4. Чи приносить мені радість те місце, де я живу?

Люди рідко задають собі це питання, тому що і без того зайняті, постійно оплачуючи рахунки, іпотеку і підтримуючи в порядку свій будинок. Перед початком нового року подумайте про тих місцях, куди хотіли б поїхати. Може бути, ви завжди мріяли жити в іншому місті або країні? Чи хочете переїхати з передмістя в мегаполіс? Змінити це у ваших силах.

Дослідження показують, що наше оточення справляє великий вплив на наше щастя. Якщо ви нещасні, можливо, слід змінити місце проживання.

5. Задоволений я своєю роботою?

Відчуваєте себе спустошеним ввечері, після монотонного дня? Улюблена робота є необхідною складовою повноцінного життя. Тим не менш, є люди, яких влаштовує отримувати прибуток від нецікавих занять, тому що у них достатньо улюблених захоплень. Але якщо ви страждаєте від такого стану справ, варто пошукати своє покликання.

Прислухайтеся до внутрішнього голосу. Можливо, він говорить вам почати вести блог, приділяти більше часу спорту і стати тренером, кардинально змінити кар'єру. Спробуйте зробити це в новому році.

6. Яку частину свого життя я ігнорую?

У більшості людей є речі, на які вони не звертають уваги. Замість того, щоб вирішувати проблему, ми їмо, витрачаємо і працюємо більше, ніж потрібно, через почуття, які необхідно прожити. Такий замкнутий круг змушує нас відчувати страх, провину і сором.

Запитайте себе: "яку частину свого життя я не звертаю уваги?" Подивіться в обличчя своєму страху, проживіть біль, яку не хотіли відчувати, і усвідомте, що в цьому є сенс.

7. Яке спогад я хочу залишити про себе?

Те, як люди почувають себе, знаходячись поряд, є частиною вашого життєвого шляху, якою можна пишатися. Бути собою складно, але, зробивши це, вийде досягти справжньої свободи. Показуючи людям свою індивідуальність, ви зробите життя більш повною. Не бійтеся довіряти собі.

8. Які у мене стосунки з собою?

Зараз модно говорити про любов до себе, але не всі розуміють, що це таке. Важливо прийняти, хто ви, не коли закохуєтеся, худнете, заробляєте багато грошей або втілили заповітну мрію. Це почуття має супроводжувати вас весь час. Воно дозволяє бути врівноваженим, радісним і краще розуміти себе. Подумайте, як його розвинути.

9. Що я завжди хотів зробити, але не дозволяв собі?

Чесна відповідь на це питання може кардинально змінити життя. Що говорить ваш внутрішній критик? Зараз невідповідний час, для цього недостатньо грошей або інші люди не схвалять ваш вчинок? Це всього лише виправдання, які дозволяють стояти на місці.

Чим більше ви вірите в свої мрії і робите щось для їх втілення, тим повноцінніше живете. Такий підхід дозволить вам і людям навколо стати щасливішими.

10. Що для мене означає успіх?

Багато хочуть більше грошей, передплатників у соцмережах. Деякі вважають, що успіх означає популярність. Але з духовної точки зору все це не так важливо. Головне — почуття по відношенню до свого життя і цілям. Ви ростете, вчіться, стежте за своїм здоров'ям? Можете довіряти навколишнього світу і з ентузіазмом прагнути до мрій?

Перегляньте своє визначення успіху — і ви відчуєте набагато більшу зв'язок з істинним "я". Будьте самобутніми.

11. Що я готовий відпустити?

Відпускати людей, місця, ситуації, ідеї та переконання, які заважають вам бути в гармонії з собою, дуже важливо для душевного спокою. Подумайте, що ви готові відпустити. Складіть список того, що ви не візьмете з собою в новий рік.

А які у вас плани на наступний рік? Що б ви хотіли змінити у своєму житті?


Пов'язані інформаційні сюжети:
Новіші інформаційні сюжети:
Старші інформаційні сюжети:

 

Рекомендуємо

 

Наш партнер

          

Ведучий/Тамада

magic_woman_pink
Місце здається.
150 грн./міс.

Ми на Facebook