Свадебный портал - свадьба без хлопот.

Сімейне життя

В якому віці віддавати дитину в спорт

Саме низька рухливість призводить до ожиріння, проблем з мисленням, а якщо додається неправильне харчування, то це прямий шлях до хронічних захворювань вже в дитячому віці. Спортивне навантаження, навпаки, оздоровлює організм та позитивно впливає на фізичний та психологічний розвиток.

30-річні спостереження за здоров'ям людей виявили тверду закономірність: більшість дітей, які мали підвищений індекс маси тіла (тобто були пухкими або навіть толстячками), до 40 - 45 років мають діагноз "ожиріння". А значить, і супутні проблеми зі здоров'ям.

Цікаво, що сьогодні школярам для боротьби з гіподинамією дають ті ж рекомендації, які колись застосовувалися до дорослим. Усі ці: піднімайтеся по сходах, а не в ліфті, одну зупинку до будинку пройдіть пішки і т. п. Однак цього мало для повноцінного розвитку дитини. Йому обов'язково потрібен спорт по душі.

Але який? І в якому віці віддавати малюка на заняття? У дослідженні італійських педіатрів наводяться такі дані.

4 - 7 років

Чим займатися: плавання, біг, стрибки, танці, гімнастика, фігурне катання.

- У перші роки життя спортивна навантаження у дитини має бути спрямована на пізнання свого тіла у просторі, - радить педіатр, доктор Вінченцо Стилі. - Найкраще для цього підходить плавання, оскільки вода - природна середовище для дитини.

У цьому віці важливо навчитися управляти своїм тілом, налаштувати правильну координацію рухів. Тому танці теж хороші. Зазвичай їх вибирають дівчата, а дарма, адже хлопчикам це теж корисно. Танець забезпечує гармонійне м'язове розвиток, покращує орієнтацію в просторі.

З єдиноборств найбільш підходящим для самих маленьких дітей є базове дзюдо. У цьому віці вчать утримувати спину в правильному положенні, працюють з рівновагою і положенням тазу, навчають правильно падати. Тут же дитина отримує перші навички соціального спілкування, так як в малышовых групах всі рівні, всі мають однакову форму. Як і у випадку з танцями, для цієї вікової групи базове дзюдо - це скоріше підготовчий курс. Техніку, прийоми починають вивчати пізніше, в 7 - 9 років.

7 - 9 років

Чим займатися: футбол, баскетбол, волейбол, хокей, водне поло, регбі, гандбол, гімнастика, лижі, їзда на велосипеді, веслування, всі єдиноборства.

- З 7 років педіатри радять віддати дитину в командний вид спорту - футбол, волейбол і т. п. В них об'єднує гра і командний дух.

Втім, чекати високих досягнень у цьому віці безглуздо. Лише років до 14 дитина зможе зрозуміти: щоб досягти гарного результату, потрібно вміти працювати згуртовано, всією командою.

Індивідуальні види спорту кидати педіатри не радять. Краще займатися паралельно і тим і іншим. Вони тренують в дитині здатність витримувати тривалі фізичні навантаження, докладати власні зусилля, долати втому, вчать концентрації і розвивають почуття відповідальності.

9 - 14 років

Чим займатися: стрільба з лука, фехтування, теніс.

Після 9 років можна починати займатися по-дорослому, тобто на результат. А також почати практикувати більш спеціалізовані дисципліни, в яких використовуються травмонебезпечні інструменти: фехтування, теніс або стрільба з лука.

Якщо дитина давно займається якимось видом спорту, в якому задіяна спина, наприклад, танці, плавання або художня гімнастика, то в дев'ять років потрібно зайнятися чимось, що компенсує навантаження на спину: підкачати прес і плечі, більше часу приділяти плавання на спині і т. п.

ПИТАННЯ РУБА

Ми попросили прояснити ситуацію спортивного лікаря, невролога, реабілітолога Віктора Косса:

- Потрібно розуміти, який ми розглядаємо спорт, аматорський і професійний. Взяти, наприклад, дівчаток, які займаються художньою гімнастикою і стають майстрами спорту в 12 років. Вони за це платять своїми розтягнутими і розірваними зв'язками, проблемами з тазостегновими суглобами, хребтом... Але заради високих досягнень дорослі закривають на це очі.

Однак якщо ми говоримо про здоров'я дитини, варто керуватися принципами, які прописані фізіологами, лікарями та тренерами. Більшості дітей потрібно займатися загальною фізичною підготовкою, а з 4 років вибирати ті види спорту, які будуть корисні у майбутньому.

- Не рано?

- До 4 років батько вибирає вид спорту для дитини. До 9 років чадо визначається, чи підходить йому даний вид, а вже з 11 років починає професійно тренуватися, якщо є така необхідність.

- Спортивна дитина - це завжди здорова дитина?

- Якщо аматорський спорт, дитина буде здоровою, а якщо професійний, тут вже під питанням.

По секрету інтернету

  Мій найкращий випускний

Історії, які люди анонімно розповідають в мережі

Є в інтернеті спільноти, де всі бажаючі діляться випадками з життя, думками, спостереженнями. І часом розповідають дуже цікаві речі.

◆ ◆ ◆

"Прийшла з випускного, переодяглася в халат домашній, повісила сукню, прибрала гелеві подушечки з туфель, дістала і розклала по звичних місцях речі з клатча, розігріла гречку з куркою, поставила чай. Я не пішла святкувати, гуляти, не дзвонила всім і не виставляла фото в Мережу. Я вважала години та хвилини, коли закінчиться випускний вечір і можна буде додому. Просто я втомлений класний керівник".

◆ ◆ ◆

"У нас в сім'ї триразовий, як кажуть, epic fail. Моя бабуся назвала своїх дочок Олександра (означає "захисниця"), Софія ("мудра") і Тамара ("пальма"). Олександра - дріб'язкова, боягузлива плакса. Софія - тупа як пробка, зла, недалека. Тамара дуже маленького зросту.

Це ж треба було так три рази не потрапити!"

◆ ◆ ◆

"Я амбідекстр. В школі писала то правою рукою, то лівою, почерк майже не відрізнявся. Найбільшим розчаруванням було, коли я зламала праву руку на фізкультурі, через день прийшла з гіпсом. І все одно писала контрольну по мові. Адже до цього пара однокласників, вдало зламали робочі руки, не писали на уроках до самого зняття гіпсу. Воістину подвійні можливості дають подвійну відповідальність!"

◆ ◆ ◆

"У мене два кота, кішка і собака. Тепер я розумію свою бабусю, яка відразу не могла згадати, як мене звуть. У неї дві дочки і п'ять онуків".

◆ ◆ ◆

"У співробітниці захворів пес. Вони думали, що чума, і дали йому горілки. Син прийшов з роботи, роздовбав їх і наполіг на тому, щоб пса відвезли до ветеринара. Оглянув Ветеринар пса і запитав, навіщо привезли п'яну собаку. Призначив лікування, пса вилікували. Через півроку у них же захворів кіт. Вони його відразу понесли до ветеринара, заходять, а на зміну той же доктор і з порога їм каже: "Сподіваюся, кіт не п'яний?"

◆ ◆ ◆

"У дитинстві думала, що імена Галя, Валя, Клава, Раю та інші подібні відносяться тільки до бабусь, тобто в дитинстві, юності і зрілості вони ходять з одним ім'ям, а потім вже на пенсії їм дають вибрати будь-який з цих. І як же жорстко зламалася моя логіка, коли в дитячому саду я зустріла дівчинку на ім'я Галя..."





Пов'язані інформаційні сюжети:
Новіші інформаційні сюжети:
Старші інформаційні сюжети:

 

Рекомендуємо

 

Наш партнер

          

Ведучий/Тамада

magic_woman_pink
Місце здається.
150 грн./міс.

Ми на Facebook