Свадебный портал - свадьба без хлопот.

Сімейне життя breadcrumbs Сік, який допоможе заснути і спати міцно - поради лікарів

Сімейне життя

Сік, який допоможе заснути і спати міцно - поради лікарів

Але дітям іноді так важко заснути і так складно прокинутися. Чим їм можна допомогти? Є безпечні і смачні снодійні засоби для дітей.
Не так давно до звичних і вже розтиражовані дитячим засобів для гарного сну: молока з медом, ромашкового чаю і маминої казки на ніч, додалося ще одне снодійне. Абсолютно безпечне і смачне.
Від безсоння допомагає вишневий сік. Дані досліджень показали, що навіть невелика кількість вишневого соку (30 мл) дарує як мінімум 25 хвилин здорового глибокого сну. Але це ще не все: він допомагає заснути, рідше прокидатися - в цілому покращує якість сну і дітей, і дорослих.
Якщо ввести традицію пити сік корисної вишні регулярно, за годину до сну, то вже через пару тижнів вся сім'я помітить поліпшення.
Вишня підвищує концентрацію мелатоніну (гормону, що регулює сон) в організмі. 30 мл - той мінімум соку, який слід пити перед сном, щоб результат був значущим.
У дослідженні брали участь 2 групи добровольців: одні пили вишневий сік, інші - інші соки. Всі учасники носили годинники-сенсори, які відстежували цикли сну і неспання. Кожен день робили заміри концентрації мелатоніну в сечі відразу після сну.
Виявилося, концентрація у людей, які пили вишневий сік, була вище на 15-16%, ніж у інших. Покращився засипання і збільшилася тривалість сну. Вдень ці люди рідше відчували сонливість і були бадьоріше, ніж зазвичай.
Тому якісний вишневий сік (концентрований і з мінімумом цукру) цілком може претендувати на м'яке безпечне снодійне для дітей і дорослих.
Джерело: http://tvoymalysh.com.ua/

Пов'язані інформаційні сюжети:
Новіші інформаційні сюжети:
Старші інформаційні сюжети:

 

Рекомендуємо

Фотограф

photo
Місце здається
150 грн./міс.

Весільний торт

1331278562_cake_200
Місце здається
150 грн./міс.