Свадебный портал - свадьба без хлопот.

Сімейне життя

Що робити батькам, щоб нащадки не сиділи на голові

Вони постійно вдома. Складно і їм, і дорослим

Перше - ви повинні бути спокійними і говорити з дітьми про все на світі. Серед іншого, і про необхідність таких обмежень. Намагайтеся навіть в карантині разом шукати позитив.

Ось що радить психолог Катерина Гольцберг: "найгірше – це сказати "заспокойся!". Потрібно розмовляти самим і дати дитині говорити про те, що ми відчуваємо. Пояснювати, що ви теж переживаєте, але вірите, що все буде добре".

По-друге, спільно планувати день. Це додає спокою і розуміння.

Карантин - не канікули! Навіть при таких умовах дітям важливо дотримуватися такого ж графіка, як і тоді, коли вони ходили у садочки та школи. А це означає прокинутися приблизно в той же час, вмитися, почистити зуби, поснідати, переодягнути піжаму і зачесатися.

Зараз саме час залучити дітей до домашньої роботи і приготування їжі. Скажімо, довірити збити яйця, навіть якщо вони розлетяться на підлогу кухні.

Наприклад, довірте молодшим членам сім'ї поливати квіти і доглядати за домашніми тваринами, радить Гольцберг. Важливо пояснити дітям, що ви тепер, – команда, яка повинна діяти як єдиний злагоджений організм. І в таких важливих питаннях вам потрібна їх допомога.

Разом з дітьми складіть зразкове меню на тиждень. Нехай у ньому будуть їх улюблені смаколики, які ви зможете готувати разом. Якщо діти вже постарше - довірте їм приготувати щось самостійно. Обов'язково похваліть їх за це.

Не сваріть за бардак, його зараз не уникнути. Також не лайте себе, скажімо, за те, що зараз діти багато дивляться телевізор.

А ось сидіння з телефоном в руках варто звести до мінімуму. Якщо діти постійно тримають перед собою телефон, у них напружується рука і шия, а після може боліти голова і м'язи плечового пояса. Якщо вже вони дивляться мультик або грають у гру, краще, щоб це був екран телевізора або комп'ютера.

Ви не аніматори, які повинні постійно розважати. Дозвольте своїм дітям трохи понудьгувати, і тоді ви самі здивуєтеся ідеям, які у них будуть з'являтися відносно того, чим себе зайняти. Нудьга для дитини - це простір для фантазій і можливість самостійно організувати своє дозвілля.

Якщо на час карантину ви працюєте вдома, пояснюйте дітям, що вам треба працювати. У цей час увагу мами чи тата не можна відволікати. Якщо є можливість - точно повідомляйте, скільки ви будете зайняті. А ось у вільний від роботи і клопотів час - грайте разом в настільні ігри, збирайте пазли. Повірте, вам це сподобається!

Знаходьте час на те, щоб читати. Дозвольте їм самим вибирати книги. Вчіть разом іноземна мова. Кожен з днів можна присвячувати, наприклад, декільком іноземним словами і використовувати їх в різних ситуаціях.

Робіть зарядку, вмикайте музику, танцюйте, співайте і стрибайте.

Не менш важливо налагодити алгоритм дій між самими дорослими. Домовляйтеся про те, що за таких умов немає чіткого поділу на чоловічу і жіночу домашню роботу. Чоловіки так само можуть готувати, мити посуд і прибирати. Розподіліть обов'язки по догляду за дітьми. Якщо в сім'ї двоє дорослих - хтось один з дитиною, а інший працює. Згода між дорослими - запорука спокою у вашому домі.

Не забувайте регулярно провітрювати приміщення. Якщо дитина знаходиться в духоті - у нього знижується активність, він втомлюється. Це може призвести до істерики.

Не забувайте і про себе. Незважаючи на всі знаходите час, щоб хоч трохи побути на самоті. Наприклад, прийняти ванну, почитати книгу або подивитися фільм. І обов'язково висипайтеся.

Мийте руки, зберігайте спокій і будьте здорові!

Зоряна Скалецька
екс-міністр охорони здоров'я України



Пов'язані інформаційні сюжети:
Старші інформаційні сюжети:

Фотограф

photo
Місце здається
150 грн./міс.

Ведучий/Тамада

magic_woman_pink
Місце здається.
150 грн./міс.

Ми на Facebook